分享者：Anita Chen 企業教練
我們想每個人都會希望獲得更好的生存狀態，好的生存狀態，可能包含快樂、幸福、成功、有成就、成就感等等，對於你而言，是什麼呢？我想可能會大同小異，基本上都是希望擁有更好的未來。藉由設定一個目標，讓自己有一個明確努力的方向，達成目標時，可以享受到成長的喜悅、達標的喜悅，進一步的獲得快樂的感受。
那麼，該如何設定目標呢？我必須說，設定目標不是交功課，也不是做來滿足其他人的期待的，而是藉由完成某些事情，來獲得更好的未來、生存狀態。
所以在目標設定的第一要點是，這個目標是你想要的！
如何分辨是你想要的呢？你試著去看著目標，看著它，覺得完成目標時，會感覺到很開心、滿足的話，那麼他是一個真的目標，但是，如果你去看著目標，然後感覺到...其實我也沒想要這樣做、我也是沒辦法、那是我父母對我的期待、那是我另一半希望我做的...等，那麼那是一個假目標，不是你的目標！花一輩子去追求別人想要的目標，不只不值得，而且也不會快樂，其他人也不會因為你這樣做，而感覺到滿足，所以這不是一個合適的方法！
再來，當我們要設定自己想要的目標時，有一個很重要的點，就是不用過去的經驗，衡量你未來可以有的可能性，在生活裡，我們很容易被過去的好壞，定義了未來的人生。你也有這樣的感受嗎？我曾經考試失敗，或許我不是一個很會學習的人；
我不小心地被詐騙了一次，我可能就會再被詐騙第二次、第三次；我失戀過一次，我未來應該不太可能擁有好的婚姻關係。這些想法，都是錯誤的聯想，對於擁有好的未來，沒有什麼幫助，所以試著別讓自己這樣做！
當你上述兩點都做到時，接著，就是來數據化、具體化自己的目標了！當你為自己設定的目標，挑一個可以衡量的數字、數值、具體成果，像是成為國立大學的教授，那就是一個具體成果、三年內存款達到五千萬，就是一個具體的數字，當你可以具體列出自己的目標時，你就容易進一步的規劃行動計畫了。我認為這是很有效、又簡單的方式，不防試試看這樣做看看。
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